第14章 混双的天作之合！(第1/2 页)
最新其他类型小说：
因你而温暖时光、
穿进修仙文后我魔改剧情、
四合院：每天获得一种技能卡、
你不知道我会八奇技吗、
清澈大学生之我是抓鬼大师、
快穿，契约修仙大佬后我躺平了、
我不做丫鬟啦、
福星小夫郎、
换魂后，策反徒弟堕魔修炼、
苏灿的归家路、
不婚男女古代养娃日常、
在古代我只想当咸鱼、
穿成了：疯批反派的妖精白月光后、
星铁：人脉与力量，正好两样都有、
用心躺平，佛系置身宫斗、
我们是相亲认识的、
网游：道士最弱？菜就多练！、
癫！谁家死对头天天撩怀里亲哭！、
重生之皇叔家的医妃、
快乐和平鸽的新书、
早上6:00，西凌大学的足球场，天已微微亮起。
足球场的塑胶跑道上，已经有了几道身影。
刘鸿宇背着羽毛球拍袋来到了足球场边的健身器材处。
球袋里面是超级纳米7，最终他还是用150元从叶空明手中买了过来。
刘鸿宇把羽毛球拍袋放下，从里面拿出了一条绳子。
他并不打算跑步，而是要训练弹跳力，腕力还有腰腹力。
这三样力量是翔龙爆冲杀最重要的发力点。
训练弹跳力最简单，先练习跳绳一千下。
一来热一热身，二来也可以锻炼一下脚尖的弹跳力。
然后就是练习单脚后撤前冲跳、后撤双脚前冲交叉跳，每样20次。
训练腕力更简单，做20个引体向上。
训练腰腹力也简单，直接做仰卧起坐20个。
每一样都依次单循环练习，共练5轮。
最后就是徒手挥拍练习翔龙爆
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！